女人想变美,不妨常吃以下食物,排毒养颜,还你白嫩肌肤
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女人想变美,不妨常吃以下食物,排毒养颜,还你白嫩肌肤
它是公认的通便水果,但是一定要选择熟透的香蕉。熟香蕉的膳食纤维含量是一般水果的3倍,且富含大量水溶性植物纤维,有助于高渗性肠胃液分泌,达到软化利于排出的作用。
荷叶茶的瘦身效果是毋庸置疑的,它能有效地帮我们消除体内的脂肪,防止油脂堆积在我们的体内,柠檬中含有大量的维生素,能促进我们肠胃的消化,让我们的体内新陈代谢加速,更好的达到瘦身的目的.排毒又能促进食欲,还能助消化,减轻脾胃的负担,对身体非常有好处哦,每天早晚喝上一杯,让你吃嘛嘛香。长期食用可以改变体质哦,每天坚持喝点它,不仅可以促进身体新陈代谢,还能美容养颜呢。
莴笋是一种很典型的绿色蔬菜,莴笋又被称为莴苣,口感清脆,味道鲜美,深受大家的喜欢,经常吃一些莴笋,能起到润肠通便的效果,莴笋还能促进吸收铁元素,可以起到一定的补血的效果,使人肌肤红润。
大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多。
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- 编辑:梦雪
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